Instant Présent

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1°) Notion du présent    2°) Instant présent et spiritualité    3°) Mieux vivre

Instant présent et spiritualité

L’instant présent en spiritualité est donc identique. Il n’y a pas une accumulation d’instants, mais bien un seul instant présent dans lequel nous nous déplaçons. Se concentrer et rester ancré dans l’instant présent, nous permet de revenir à ce que nous sommes vraiment, et de prendre pleine conscience de notre être. Cet aspect soulage bien souvent plus de la moitié de la souffrance (inutile) qu’endure les hommes au quotidien. Leurs esprits se perdent bien souvent entre le « passé » et le « futur », et en vient à se créer des souffrances inutiles. Pourquoi craindre un évènement à venir alors que celui n’est pas encore là ? Rien de tel pour commencer à se sentir mal inutilement, et de plus cela peut influencer, à tort, notre façon de vouloir aborder ce nouvel évènement qui se présente à nous.

S’ancrer dans l’instant présent est relativement aisé, mais peut parfois être un peu compliqué au début pour ceux dont l’esprit a pour habitude de ne pas être maitrisé. La méditation est une alliée précieuse pour vous aider dans cette tâche. Mais sans aller jusqu'à pratiquer régulièrement la méditation, il vous est possible de retrouver le bien être de vivre dans le présent, simplement en vous concentrant uniquement sur ce que vous faites, ici et maintenant.

Que vous soyez entrain de lire un article, de taper un texte sur votre ordinateur, de discuter avec un ou une ami(e), de conduire votre voiture, de marcher dans la rue, de faire du sport ou n’importe quel autre type d’activité, restez concentré uniquement sur vos actions du « moment ». C’est là le meilleur moyen de ne pas éparpiller votre esprit, et d’éviter qu’il vagabonde inutilement. Vivre dans l’instant présent n’est pas simplement une notion à appliquer de temps à autre. Ce serait perdre une bonne partie de ses bienfaits. Vivre l’instant présent doit se faire constamment.

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