Pour rompre avec un rythme de vie stressant, la pause massage semble être la bonne idée. Largement démocratisés, les instituts sont désormais à la portée d'une très grande majorité de femmes et d'hommes. Il vous apportera immédiatement une grande sensation de détente.

Ou ? Pas évident de tomber du premier coup sur le masseur dont vous rêvez. Malheureusement le milieu est encore peu structuré et certaines personnes incompétentes officient. Restez vigilant car un massage mal réalisé peut faire plus de mal que de bien, alors faites fonctionner le bouche à oreille. Demandez à votre entourage proche, à votre ostéopathe, à votre homéopathe,... à défaut choisissez des enseignes d'instituts de beauté qui existent depuis longtemps et dont la réputation n'est plus à faire.

Quel massage ? Un bon praticien saura vous conseiller pour vous aider à choisir celui qui vous correspond le plus: massage californien (le plus soft) si vous avez seulement besoin de vous relaxer, thaï si vous êtes plein de raideurs, shiatsu si quelques contractures rendent vos journées pénibles...

Quel intérêt ? Bien que le milieu médical n'en reconnaisse pas les vertus, le massage stimule la circulation du sang et de la lymphe, raffermit les tissus et dynamise le système endocrinien. D'où une meilleure élimination des toxines, un renouvellement cellulaire plus fréquent, une peau plus éclatante... Bien sûr, il faut passer sur la table régulièrement pour en apprécier les effets, au moins une fois par mois.

idées : Petit massage à se faire soi-même pour éliminer la fatigue qui tire les traits du visage. Placez vos deux index sous la bouche, au milieu du menton, éloignez-les l'un de l'autre en formant des petits cercles puis revenez en position initiale. Renouvelez plusieurs fois de suite.