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Quelle est la meilleure position de méditation |
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A proprement parlé, il n’y a pas de position particulière à adopter plus qu’une autre pour méditer. Généralement on pense très souvent aux positions assises pratiquées par les bouddhistes, mais méditer peut se faire tout aussi bien dans une autre position que celles-ci. L’exercice de la méditation doit se faire dans une position qui vous est surtout agréable, et dans laquelle vous ne risquez, ni de tomber dans une certaine torpeur, ni de vous sentir trop rigide ou tendu.
Vous pouvez tout à fait alors adopter une simple position assise sur un siège classique ou encore une position allongée. Le principal étant, dans l’exercice de la méditation, d’être dans un endroit silencieux.
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